Question

1:¿Qué es la intensidad del ejercicio?
2:¿Por es importante conocer sobre la intensidad del ejercicio?
Los que están viendo esta pregunta respóndame,si no saben no respondan quiero una buena respuesta es para hoy y necesito ayuda.​

Answer 1

Respuesta:

1Intensidad (nivel de esfuerzo): el nivel de esfuerzo que implica la actividad física (a menu- do descrita como leve, moderada o vigorosa). Tiempo (duración): la duración de la sesión de actividad física. Tipo: la modalidad específica de ejercicio que la persona realiza (por ejemplo, correr, na- dar, etc.). 2Medir la intensidad del ejercicio es bueno porque: (1) le permite saber si se está esforzando lo suficiente o demasiado, y así saber si está manteniendo el ejercicio a un nivel seguro y eficaz, y (2) es una manera de evaluar su progreso.

Explicación:

coroniya