1 que difeencia hay entre una resistencia muscular y una resistencia anaerobica
2como se genera positivamente una buena resitencia en mi cuerpo
3 cuanto tipos de rsistencia tenemos nosotros como seres humanos expica 2 de ellas
4 que le pasa a una perzona que no si no tiene una buena resistencia aerobica en el cuerpo
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. la resistencia muscular es la capacidad física de mantener un esfuerzo por determinado tiempo, sin disminuir el rendimiento y en cambio la resistencia anaeróbica es la que está más relacionada con la fatiga muscular y emplea dos fuentes más inmediatas de energía: la glucosa o la fosfocreatina.
2.Pues bien, el secreto está en incluir una serie de ejercicios en tu entrenamiento de resistencia y preparar al cuerpo previamente a nivel nutricional: Ejercicios cardiovasculares para aumentar la resistencia total del cuerpo. Deberías realizarlos entre 3 y 5 veces a la semana en sesiones de 30 a 60 minutos.
3.Levantamiento de cuerpo ,Cables y poleas,Pesas,libres,Ejercicios pliométricos,Carreras y trotes,Natación,Ciclismo,Baile y aeróbicos.
La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos.Levantamiento de cuerpo. Uno de los ejercicios de resistencia más conocidos y antiguos, en los que se utiliza el propio peso para inducir una mayor resistencia muscular.
Levantamiento de cuerpo es uno de los ejercicios de resistencia más conocidos y antiguos, en los que se utiliza el propio peso para inducir una mayor resistencia muscular.