Question

1.- ¿Qué actividad reconoces de las imágenes y cuáles de ellas practicas?

2.-Reflexiona en familia y reconoce tu actividad de relajación si la practicas; de no ser así, puedes proponer alguna para practicarla en tu vida cotidiana.

3.- ¿Cuáles son los cuatro tipos de actividades físicas para conservar la salud?

4.- ¿Cuáles son los ejercicios de relajación que practicamos regularmente y que acompañan a tu actividad física?

Answer 1

Las actividades físicas que realizo de las imágenes es la posición del árbol, cuando inicio mi rutina de ejercicio para así mantener la concentración durante las actividades físicas.

• Las actividades que realizo a diario son estiramientos, salto de cuerda, abdominales, levantamiento de pesas, trote ligero y sentadillas, una hora diariamente.

Entre los 4 tipos de actividades físicas que existen tenemos:

1. Aeróbico
2. Fortalecimiento de musculo
3. Fortalecimiento de hueso
4. Estiramiento.

• Los ejercicios que realizo a diario son algunas posiciones de yoga como la del árbol, el niño que es una posición de descanso.

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