1. Determine cuáles son los componentes de la
aptitud física con respecto a la salud.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Bases para la Prescripción de Ejercicio
La prescripción de ejercicio se fundamenta en la evaluación objetiva de la aptitud física (pruebas de ejercicio). Algunas variables fisiológicas que pueden ser evaluadas son la frecuencia cardiaca vía electrocardiografía, capacidad funcional y presión arterial.
Planificación del Programa de Ejercicio
El programa de ejercicio se estructura de tal forma que se pueda desarrollar los componentes de la aptitud física relacionados con la salud, a saber: la tolerancia cardiorrespiratoria, composición corporal, flexibilidad, y fortaleza y tolerancia muscular.
Información Preliminar que se Requiere Conocer de los Candidatos al Programa de Ejercicio
Preferencias y Metas Personales:
Antes de que los participantes se inicien en el programa de ejercicio es muy importante primero establecer las necesidades e intereses del participante. En una entrevista personal con el potencial participante, se debe indagar las siguientes interrogantes:
¿Por qué quieres hacer ejercicio?
¿Qué formas de ejercicio tu prefieres?
¿Cuándo fue la última vez que estabas en un programa de ejercicio regular?
¿Cuánto tiempo tienes durante el día para dedicarlo al ejercicio?
Explicación:
Si te fue util dale corona y 5 estrellas
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