1 cualesson los ejersicios de fortalecimiento
2cuales son las actividades fisicas para el fortalecimiento de los musculos y los huesos
3 cuales son las actividades musculares
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Actividades para fortalecer los músculos
Juegos como tirar de la cuerda.
Ejercicios de resistencia usando el peso de su cuerpo o bandas de resistencia.
Saltar la cuerda o trepar árboles.
Treparse en los juegos del parque.
Algunas formas de yoga.
2.
elEl mejor ejercicio para fortalecer los huesos
Estos incluyen levantar pesas, caminar, hacer senderismo, correr, subir escaleras, jugar tenis y bailar
3.Son actividades físicas que sirven para desarrollar y fortalecer los músculos y los huesos. Comprenden actividades de fuerza (aquellas que producen una contracción muscular al vencer una resistencia) y actividades de resistencia muscular (aquellas que mantienen esa contracción).
Respuesta:Ejercicios de fortalecimiento muscular
Levantamiento de los brazos por encima de la cabeza. ...
Levantamiento lateral de los brazos. ...
Flexión de los brazos. ...
Levantarse de una silla. ...
Flexión de las rodillas. ...
Levantamiento de las piernas hacia los lados
Correr.
Montar bicicleta (incluyendo colinas)
Juegos activos que incluyan correr y perseguir, como la el “tag”; o fútbol bandera (“flag football”;)
Saltar la cuerda.
Esquiar a campo abierto.
Artes marciales.
Deportes como el fútbol, el baloncesto, natación y tenis.
Bailar vigorosamente.
Son actividades físicas que sirven para desarrollar y fortalecer los músculos y los huesos. Comprenden actividades de fuerza (aquellas que producen una contracción muscular al vencer una resistencia) y actividades de resistencia muscular (aquellas que mantienen esa contracción).
Explicación: