Question

1. ¿Cuál es el horario en el que habitualmente te acuestas a dormir?
2. ¿En promedio cuántas horas duermes?
3. ¿Sabes qué puede ocurrir con tu salud si duermes poco o en exceso? Menciona algunas consecuencias
Se debilita el sistema inmunológico
4. ¿Qué factores crees que influyen para que un adolescente no duerma las horas
necesarias?
5. ¿Crees que no dormir el tiempo necesario afecte en el comportamiento de una persona?
6. ¿Por qué?
7. ¿Cómo afecta en el rendimiento escolar el que no duermas las horas necesarias?
8. Cuando estudiabas presencial ¿Alguna vez llegaste a clases con sueño?
9. ¿Consideras que tus hábitos del sueño actualmente son buenos para tu salud?
ayuda por favor es para mañana

Answer 1

1- 12-1 de la mañana.

2- 8 a 9 horas, a veces 6.

3- Dormir incide en el estado de ánimo, aumenta el riesgo de desarrollar diabetes cuando se duerme demasiado, incrementa el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, afecta la concentración y la correcta actividad del cerebro y produce alteraciones metabólicas.

4. El estado de ánimo, las situaciones difíciles o emocionantes, enfermedades, etc

5. Si.

6. Porque cuando no duermes lo suficiente sueles estar frustrado, perdiendo autocontrol.

7. Puedes estar demasiado cansado o enfurecido y esto hace que no tengas ganas de nada, haciendo que te des por vencido en exámenes, tareas, etc.

8. Si.

9. No.

Espero te sea de ayuda, suerte <3