yo puedo manejar la ira escribir ideas principales
yeiminarvaez314:
por favor deme un gracias y una puntuacion y marque como la mejor respuesta
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Respuesta:
¿Cuáles son los mecanismos para regular la ira?
Practique ejercicios de respiración profunda, visualice una escena relajante o repita para sí una palabra o frase que lo calme; por ejemplo, "relájate". Otras formas de aplacar la ira son escuchar música, escribir en su diario y hacer yoga.
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