yo creo que puedo saber si los alimentos que consumo tienen suficiente calorías y nutrientes del aaroz con menestra y pescado
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eso depende de a que hora comas si estas bien gordita
- tienes que hacer un deficid calorico que es por ejemplo: si te comes un plato de arroz comete la mitad
- el arroz depende cuanto consumas busca las calorias coomo ya te dije hay que hacer un deficid calorico
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