Yo creo que puedo saber si los alimentos que consumo tienen suficientes calorías y nutrientes así:
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Conoces los nutrientes que puedes encontrar en cada tipo de alimento? ¿Sabes por qué es mejor comer más carbohidratos y menos grasas? En los últimos años ha aumentado el interés por la nutrición y las dietas por lo que cada día es mayor el número de personas que están conscientes de llevar una alimentación balanceada.
Si tú eres una de esas personas sabrás que es importante ingerir una dieta que contenga los nutrientes adecuados para tu forma de vida. Pero en ocasiones resulta algo confuso dónde podemos encontrar esos nutrientes y cómo podemos combinarlos para cubrir nuestros requerimientos diarios.
Lo primero que debes saber es que los nutrientes se agrupan en tres grandes categorías según la función que realizan en nuestro organismo
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