Yo creo que los nutrientes que poseen los alimentos son:
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Los alimentos nos aportan una gran cantidad de nutrientes como:
- Vitamina A
- Vitamina C
- Hierro
- Fósforo
- Potasio
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Calcio
Estos nutrientes son muy importantes para el funcionamiento normal del organismo. Sin embargo, se debe tener una dieta saludable basada en frutas, verduras y una correcta hidratación.
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Los nutrientes que poseen los alimentos y son absorbidos por nuestro cuerpo cuando los consumimos son:
- Los carbohidratos.
- Las proteínas.
- Las grasas o lípidos.
- Las vitaminas.
- Los minerales.
- El agua.
- La fibra.
Nuestro cuerpo necesita de cada uno de estos nutrientes, si no mantenemos una alimentación balanceada, donde consumamos los alimentos ricos en estos nutrientes, podemos comenzar a tener problemas por malnutrición.
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