y en qué consiste en términos generales una dieta sana y equilibrada
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Respuesta:
Una dieta sana es la considerada como la mas apropiada para mantener el cuerpo en óptimo estado de salud . Es equilibrada, cuando aporta todos los nutrientes necesarios para nuestro organismo de forma adecuada y variada .28
Explicación:
garibaldidaniela473:
Gracias!!!!
Contestado por
5
En términos generales mantener una dieta sana y equilibrada consiste adoptar varios métodos alimenticios y de condiciones físicas que resultan beneficiosos para la salud.
Mantener un peso adecuado.
- Consumir mas frutas y verduras.
- Evitar el consumo de grasas saturadas.
- Aumentar el consumo de proteínas.
- Evitar alimentos que contengan sal y azucares ocultos.
- Realizar actividad física regularmente.
- Reducir el consumo de carbohidratos.
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
Con estas recomendaciones podrás disfrutar de una vida saludable.
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