Y de qué manera podría compartir los hábitos de higiene como el lavado de manos con tus familiares y amigos en estos tiempos de confinamiento
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Explicación:
El confinamiento no tiene nada de ordinario. Sin embargo, este cambio en la forma de vivir y entender la realidad está afectando a la cotidianidad. Todavía con unas semanas de encierro por delante, encontrar hábitos que mantengan la salud y reporten confort es básico para preservar el bienestar general y, por qué no, mejorarlo.
1. Quedadas digitales
2. Protegerse de la luz azul
3. Al menos una hora diaria a solas
4. Comer más fruta y hortalizas
5. Hacer ejercicios de relajación o meditar
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