Question

Xfaaaa ayúdenme¿A qué se debe que los vegetarianos y veganos no presenten conocimiento suficiente
para lograr una dieta equilibrada sin carecer de algún nutriente?

Answer 1

Principalmente por la falta de conocimiento, suele darse más el caso que las personas veganas sufran carencía de nutrientes debido a basar su alimentación estrictamente en productos de origen vegetal, pasando por alto alimentos como leche, queso, huevo etc, los cuales pueden ayudarlos a mantener los nutrientes adecuados

Entre las personas veganas, frecuentemente suele darse el caso de anemia, una deficencia de hierro por no consumir alimentos ricos en hierro (el cual suele encontrarse más a menudo en las carnes y productos de origen animal)