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xjsbfjsnkxnskcnskxnskxnskcndkncjd fnsnjdnsks :>
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Las mejores combinaciones de grupos musculares
En una rutina clásica para novatos de entrenamiento de 3 días por ejemplo, con un día de descanso entre cada, esta puede ser una combinación ideal: Lunes: pecho, hombros y tríceps. Miércoles: espalda, bíceps y abdominales. Viernes: femoral, cuádriceps y gemelos.
Explicación paso a paso:
bueno espero te ayude.
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