:,vvvvvvvvv diganme q son los alimentos aludables y si pueden la clasificacion :,vvv xfaa
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Alimento saludable es un término de marketing para sugerir efectos sobre la salud humana más allá de una dieta saludable normal requerida para la nutrición humana.
Los siete grupos de alimentos son los siguientes:
Grupo 1: Leche y derivados. Función plástica. ...
Grupo 2: Carnes, pescados y huevos. ...
Grupo 3: Patatas, legumbres, frutos secos. ...
Grupo 4: Verduras y Hortalizas. ...
Grupo 5: Frutas. ...
Grupo 6: Cereales y derivados, azúcar y dulces. ...
Grupo 7: Grasas, aceite y mantequilla.
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Respuesta:
Los siete grupos de alimentos
En esta clasificación se recomienda consumir a diario alguno de los alimentos de cada grupo para conseguir una dieta equilibrada:
Grupo 1: leche y derivados.
Grupo 2: carnes, pescados y huevos.
Grupo 3: patatas, legumbres y frutos secos.
Grupo 4: verduras y hortalizas.
Grupo 5: frutas.
Grupo 6: grasas, aceite y mantequilla.
Recomendaciones para una dieta saludable
Las cantidades recomendadas en las anteriores clasificaciones son siempre orientativas. No obstante, no resulta perjudicial si, tomando la pirámide nutricional como base, un día consumes más verduras y menos frutas, por ejemplo.
Por último, es muy recomendable que acudas a un especialista, ya que te facilitarán las recomendaciones necesarias para seguir una correcta alimentación.
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