Psicología, pregunta formulada por alearguevallejos, hace 9 meses

voy a preguntarlo hasta q quede resuelta mi duda
como tratar la ansiedad?

Respuestas a la pregunta

Contestado por gonzalezantrea

Respuesta:

Espero que te sirva para algo amig@

Explicación:

Dame coronita porfa

Adjuntos:

alearguevallejos: graaaciaas

gonzalezantrea: De nada ❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️

alearguevallejos: queres la corona?

Contestado por nessaprincess

Respuesta:

Duerma lo suficiente.

Coma alimentos saludables.

Mantenga un horario diario regular.

Salga de la casa todos los días.

Haga ejercicio todos los días.

Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.

Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.

Explicación:

nessaprincess: AUTOTRATAMIENTO
Realizar actividad física, seguir una dieta saludable, tener un patrón de sueño regular y realizar ejercicios de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad. Unirse a un grupo de apoyo también puede ayudar. Para controlar los síntomas de manera eficaz, se recomienda evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina.

alearguevallejos: graciaaas

nessaprincess: por nada

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