voy a preguntarlo hasta q quede resuelta mi duda
como tratar la ansiedad?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Espero que te sirva para algo amig@
Explicación:
Dame coronita porfa
Adjuntos:
alearguevallejos:
graaaciaas
De nada ❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️
queres la corona?
Contestado por
1
Respuesta:
Duerma lo suficiente.
Coma alimentos saludables.
Mantenga un horario diario regular.
Salga de la casa todos los días.
Haga ejercicio todos los días.
Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.
Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.
Explicación:
AUTOTRATAMIENTO
Realizar actividad física, seguir una dieta saludable, tener un patrón de sueño regular y realizar ejercicios de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad. Unirse a un grupo de apoyo también puede ayudar. Para controlar los síntomas de manera eficaz, se recomienda evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina.
Realizar actividad física, seguir una dieta saludable, tener un patrón de sueño regular y realizar ejercicios de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad. Unirse a un grupo de apoyo también puede ayudar. Para controlar los síntomas de manera eficaz, se recomienda evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina.
graciaaas
por nada
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