vitaminas y minerales del atún
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
El atún es un alimento muy sano, tiene ácidos grasos omega 3 (en especial EPA y DHA) que son beneficiosos para la salud cardiovascular. Además, posee gran contenido de vitaminas A y D, y minerales como fósforo, magnesio y yodo
* Los beneficios de comer atún
Tiene un alto contenido en vitaminas como la A, B, B2, B3, B6, B12, perfectas para ayudar y conservar la piel. Además aporta minerales como el fósforo, hierro, magnesio y yodo, los cuales son fundamentales para el buen funcionamiento del intestino y sistema inmune
Respuesta:
El atún es rico en vitaminas del grupo B entre las que destacan la vitamina B2, B3, B6, B9 y B12. ...
También posee vitaminas liposolubles, es decir que son solubles en grasa como las vitaminas A y D.
Es uno de los pescados azules más comunes de nuestra cocina y también con un importante aporte de yodo: 50 mcg por cada 100 g.
Explicación: