Question

VIDA SALUDABLE

Tema: ¿Qué tan sedentarios somos?

Instrucciones: lee con atención la siguiente información y realiza lo que se pide.
El sedentarismo resulta un problema más importante de lo que puedas pensar. La vida sedentaria influye en multitud de aspectos de nuestra vida cotidiana, perjudicándonos ya no solo en nuestro estado de salud física, sino también afecta nuestra salud mental, en el modo en el que afrontamos las dificultades y las experiencias vitales que se nos presentan. Tanto a nivel físico como psicológico las consecuencias del sedentarismo pueden llegar a ser letales.
Principales peligros y consecuencias del sedentarismo
● Aumento de los dolores articulares y contracturas
● Sobrepeso y obesidad
● Aumenta el riesgo de padecer diabetes
● Aumenta el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer
● Causa discapacidad
● Problemas en el estado de ánimo, corriendo el
● Riesgo de sufrir depresión y ansiedad
● Trastornos alimenticios
● Disminución de la motivación
● Baja autoestima, entre otros.
El ejercicio, la actividad física y estar en movimiento, ya sea realizando tareas o saliendo a la calle a caminar, nos permite mantenernos activos y salir del sofá. Entre los hábitos más destructivos para nuestro cuerpo y mente se encuentran aquellos que contribuyen a mantenerse en un estado de poca actividad y falta de movimiento físico.

Menciona 3 hábitos que tengas que contribuyan a mantenerte en poco movimiento.

Haz un cartel para prevenir a los niños sobre los riesgos a la salud que ocasiona el tener comportamientos sedentarios.

Answer 1

Explicación:

1. entrenar a diario
2. hacer ejercicio de relajación
3. protegerse de la luz azúl

Answer 2

Respuesta:

que es la luz azul? :v

Explicación: