Question

VIDA SALUDABLE
Escribe 5 beneficios de practicar juegos y hacer actividades físicas para una vida saludable,
Escribe cuales son las actividades físicas que realizas para mantener una buena salud



AYUDAAAAA​

Answer 1

Las actividades físicas son beneficiosas para la salud y para al mente, alguno de estos beneficios son:

• Mantiene nuestros músculos fuertes.
• Reducimos la probabilidad de padecer enfermedades cardiacas.
• Regulamos el proceso de ciertas hormonas.
• Eliminamos el estrés.
• Bajamos los niveles de colesterol y grasas en nuestro cuerpo.

Las actividades físicas que realizo para mantener una buena salud son:

• Trotar.
• Jugar fútbol.
• Practicar natación.

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Answer 2

Algunos de practicar juegos y hacer actividades físicas para una vida saludable, son los siguientes:

1. Incremento de la velocidad de reacción de los glóbulos blancos ante la presencia de patógenos en el cuerpo.

2. Eliminación de las bacterias presentes en las vías respiratorias.

3. Aumento de la temperatura corporal lo cual impide el desarrollo de bacterias responsables de infecciones.

4. Disminuye los niveles de estrés y ansiedad, los cuales son uno de los factores responsables de la depresión del sistema inmune.

5. Contribuye con el mantenimiento de la densidad ósea.

6. Favorece la buena circulación sanguínea.

Las actividades físicas que realizo para mantener una buena salud, son las siguientes:

1. Pilates.

2. Trote.

3. Yoga.

4. Senderismo.

5. Ciclismo.

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