VENTAJAS Y DESVETAJAS DEL JUGO alguien me dice por fis
Es para hoy
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
DESVENTAJAS:
1. La mayor cantidad de vitaminas, fibra y minerales se encuentra en la cáscara y la pulpa, por eso al preparar jugos se pierden gran cantidad de estos beneficios.
2. Tomar el jugo de la fruta y no comerla, no genera la misma sensación de saciedad, por lo que más adelante sentirás ganas de comer algo más.
3. Al realizar el jugo, se pierde gran cantidad de fibra, lo que conlleva a perder masa muscular y quemar menos calorías.
4. La fruta contiene hidratos de carbono de fácil absorción, que cuando aumentas su consumo es probable que también aumentes de peso.
VENTAJAS:
Lo bueno de tomar jugos y licuados es la practicidad para aquellos corredores que entrenan muy temprano por la mañana, o que tienen poco tiempo.
En un solo vaso puedes combinar varios ingredientes, sentirte satisfecho y con la energía necesaria para correr.
Explicación:
ME DAS CORONITA PLIS