Question

ventajas y desventajas del arroz​

Answer 1

El arroz es la semilla de la planta Oryza sativa o de Oryza glaberrima. Se trata de un cereal considerado alimento básico en muchas gastronomías del mundo.El arroz es el segundo cereal más producido en el mundo, detrás del maíz y por delante del trigo.

Beneficios de comer arroz:

• Fuente de energía: El arroz es un cereal que está compuesto por almidones lo cual lo convierte en una potente fuente de energía. ...
• Rico en nutrientes: ...
• Alto contenido en fibra: ...
• Bajo en grasa: ...
• Alto contenido en hierro: ...
• Aporta altos niveles de agua:

las desventajas del arroz:

• El arroz blanco aporta muy poca fibra y es alto en almidón, los almidones se procesan en el metabolismo de un modo similar a los azúcares, por este motivo debe consumirse con moderación.

Answer 2

Respuesta:

Explicación paso a paso:

Ventajas

fuente de carbohidratos

contiene poca grasa

Protege el sistema cardiovascular

Desventajas

Alto en almidón

índice glucémico  alto

Necesita una buena limpieza