Question

ventajas y desventajas de la Progresión de entrenamiento en los deportes

Answer 1

El principio de la carga progresiva de entrenamiento en deportes consiste en la combinación equilibrada de la carga, la adaptación y el aumento del rendimiento. Este principio, indica que las exigencias ofrecidas al deportista deben incrementar de manera paulatina dependiendo de la preparación física, coordinativa, técnica, táctica, intelectual y de la fuerza de voluntad. Sus ventajas y desventajas son:


VENTAJAS:


Perder peso.

Tonificar músculos.

Ganar fuerza y resistencia.

Aumentar la masa muscular.

Alargar la vida deportiva.


DESVENTAJAS:


Lesiones causadas por aumento a corto plazo violento.

Se abandona la mente y el espíiritu para solo centrarse en lo físico.

sobrefuerza de los musculos.