ventajas y desventajas de la Progresión de entrenamiento en los deportes
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El principio de la carga progresiva de entrenamiento en deportes consiste en la combinación equilibrada de la carga, la adaptación y el aumento del rendimiento. Este principio, indica que las exigencias ofrecidas al deportista deben incrementar de manera paulatina dependiendo de la preparación física, coordinativa, técnica, táctica, intelectual y de la fuerza de voluntad. Sus ventajas y desventajas son:
VENTAJAS:
Perder peso.
Tonificar músculos.
Ganar fuerza y resistencia.
Aumentar la masa muscular.
Alargar la vida deportiva.
DESVENTAJAS:
Lesiones causadas por aumento a corto plazo violento.
Se abandona la mente y el espíiritu para solo centrarse en lo físico.
sobrefuerza de los musculos.
VENTAJAS:
Perder peso.
Tonificar músculos.
Ganar fuerza y resistencia.
Aumentar la masa muscular.
Alargar la vida deportiva.
DESVENTAJAS:
Lesiones causadas por aumento a corto plazo violento.
Se abandona la mente y el espíiritu para solo centrarse en lo físico.
sobrefuerza de los musculos.
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