Ventajas y Desventajas de hacer ejercicios de flexibilidad
Macarenamc2000:
Ventajas
ventajas
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ventaja=
QUEDAS FLACO SANO Y FUERTE
desventaja=
te cansas y no podras comer frituras :(
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Gracias
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Beneficios al realizar un buen programa de entrenamiento de la flexibilidad
Mejora del rendimiento físico y reducción del riesgo de lesión. ...
Reducción en las molestias musculares y la mejora postural. ...
Reducción del riesgo de dolor en la parte baja de la espalda. ...
Aumento sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos.
Desventajas de no realizar actividad fisica
–Aparición de lesiones músculo-esqueléticas, si no se hace un calentamiento previo y estiramientos después de la actividad física. – Obsesión por realizar actividad física, lo que provocaría agotamiento físico y psíquico.
muchas gracias =)
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