VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE CONSUMIR LIPIDOS
Respuestas a la pregunta
VENTAJA: Los lípidos constituyen el 34% del consumo de una dieta, pues son muy altos en energía.
DESVENTAJA: cuando consumimos lípidos o grasas en exceso y no la quemamos (por ejemplo a través de ejercicios físicos) aumenta nuestra masa corporal y se pone en peligro la salud, en caso de llegar ala obesidad. Con esto no quiero decir que no se pueda consumir lípidos; sino que se debe hacer de manera moderada.
El consumo de lípidos:
Ventajas en consumo moderado:
1. Tienen altos niveles de energía.
2. Logra una reducción del consumo de los líquidos.
3. Contienen ácidos grasos balanceados para nuestra salud.
4. Disminuye el CO2
5. Tiene grandes cantidades de vitaminas.
6. Tiene reservas de energía al cuerpo.
7. Efectúa rápidamente al organismo.
8. Tiene ácidos saturados.
9. Tiene mas de 30% de vitaminas sobre una dieta.
10. Fomenta un alto consumo de energías en el cuerpo.
Desventajas en alto consumo:
1. Aumenta la masa corporal de nuestro cuerpo.
2. No siempre logran ser quemadas totalmente luego de consumirlas.
3. Puede poner en peligro la salud.
4. Logra llegar a la obesidad.
5. Debe consumirse de forma moderada.
6. Se acumulan en las arterias.
7. Causan enfermedades.
8. Hace daño al metabolismo.
9. Los lípidos se acumulan.
10. Causan enfermedades cerebrales y cardiovasculares.
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