ventajas y desventajas de comer frutas
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10 beneficios de consumir frutas a diario
Aportan vitaminas y nutrientes esenciales.
Favorecen la digestión.
Disponemos de una amplia variedad.
Gran contenido en agua.
Aportan pocas calorías.
Son versátiles en su uso para la cocina.
Optimiza al metabolismo.
Contribuyen a una dieta equilibrada.
Explicación:
Los riesgos asociados con el consumo excesivo de fruta incluyen malestar estomacal, diarrea, hinchazón, acidez estomacal y posibles deficiencias de nutrientes si el exceso de fruta está reemplazando a otros nutrientes importantes en la dieta", asevera la experta
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Ventajas: Favorecen la digestión
Aportan pocas calorías
Desventajas: el consumo excesivo de fruta incluyen malestar estomacal, diarrea, hinchazón, acidez estomacal
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