Educ. Fisica, pregunta formulada por castillo6dj352, hace 4 meses

ventajas y desventajas de AMRAP plis :'((​

mesahernandezjuanfel: explicame+
castillo6dj352: AMRAP es uno de los términos del CrossFit más populares que puede significar "tantas repeticiones como sea posible" o "tantas rondas como sea posible".
castillo6dj352: ocupo desventajas pero no encuentro :((

Respuestas a la pregunta

Contestado por victoriabussetti
2

Respuesta:

las principales ventajas son:

1. trabajo del sistema cardiorrespiratorio

2. resistencia a la fatiga muscular

3. hipertrofia muscular

4. quema grasa

5. motivación a tope

las principales desventajas son:

1. lesiones

2. material especial

3. asistentes no especializados

4. sobreentrenamiento

5. desgaste y peligro de romperse

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