Question

Ventajas y desventajas al hacer la elongación dinámica. Por favor :)

Answer 1

Respuesta: Una de las desventajas es que podría traerte lesiones en el cuerpo ya que el estiramiento físico de vez en cuando es malo para el cuerpo, de ahí viene la frase "todo en exceso es malo", y una de las ventajas es que te ayuda en el entrenamiento de tu cuerpo para poder quemar calorías y también sirve para entrenar a tus partes físicas :)