ventajas metodologicas del entrenamiento en circuito
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Ventajas y Desventajas del entrenamiento en circuitos
Rendimiento a la hora de realizar cualquier ejercicio. Buen desarrollo de las cualidades físicas. Mejora el funcionamiento muscular, respiratorio, resistencia y potencia. Mejoramiento de las velocidades físicas.
Explicación:
El entrenamiento en circuito puede incorporar tanto fortalecimiento muscular como ejercicios cardiovasculares. Dependiendo de la intensidad y duración de la rutina, puedes quemar bastantes calorías. Tu rutina puede contener una variedad ilimitada de ejercicios, lo que se puede hacer en casi cualquier lugar.
El entrenamiento de circuito es muy eficaz para mejorar la fuerza muscular, es decir, potenciarás tu capacidad para ser más fuerte. Gracias al elevado número de repeticiones y a la carga de peso moderada, el entrenamiento de circuito hará que mejores tu fuerza casi sin darte cuenta.