Question

ventajas de la preparación física ​

Answer 1

Respuesta:

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Ø  Disminuye notablemente las enfermedades, sus mecanismos de defensa natural mejoran.

Ø  Los músculos ganan en resistencia, fuerza, velocidad de contracción y coordinación.

Ø  Se incrementa la capacidad aeróbica muscular

Ø  Se fortalecen las cualidades volitivas (mayor confianza y mejor actitud)

Ø  Favorece la eliminación de tensión nerviosa y el stress.

Ø  Aumenta la ventilación pulmonar y el organismo se oxigena mejor

Ø  Aumenta los latidos en actividad y disminuyen en reposo debido a que aumenta el tamaño de las cavidades del corazón, por lo tanto la cantidad de sangre en cada latido, mejorando la posibilidad de transporte de sustancias nutritivas