ventajas de la elongacion
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Aumenta gradualmente la frecuencia cardiaca
Eleva la temperatura muscular
Lubrica las articulaciones, previniendo daños
Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física
Mayor ventilación pulmonar
Disminuye el cansancio
Mejor disposición psicológica al esfuerzo
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no hay :>
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Espero que te sirva
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Espero que te sirva
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