ventajas de estar bien hidratados mientras hacemos ejercicio y las desventajas o riesgos que se puede correr si no lo hacemos
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por lo que yo se, las ventajas esque tu cuerpo no va a estar cansado y podrás seguir haciendo el ejercicio y la desventaja esque tu cuerpo se va asentir cansado y te va hacer falta aire en tu cuerpo
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