Educ. Fisica, pregunta formulada por EduannysVizcaino27, hace 7 meses

ventaja de realizar entrenamiento circuito

Respuestas a la pregunta

Contestado por margaritaarmydecoraz

Respuesta:

Uno de los beneficios de entrenar en circuito es que puedes alcanzar tu ritmo cardíaco meta en un corto período de tiempo. Con este formato de ejercicios, puedes lograr que tu corazón bombee al ritmo deseado mucho más rápido que si caminaras en la trotadora por la misma cantidad de tiempo.

Explicación:

Contestado por bangtanseoyondan

Respuesta:

Disminuir la tensión muscular, evitando lesiones derivadas, como contracturas y dolores musculares.

Facilitar la adquisición de técnicas deportivas.

Perfeccionar la coordinación inter e intramuscular.

Mejorar la flexibilidad, muy importante a la hora de completar una carrera.

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