Question

Vencer el estrés (fragmento)
El estrés es un estado sicofísico de reacción a toda agresión. En respuesta a las
situaciones de peligro, el organismo se prepara para combatir o huir mediante la
secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalimente en unas
glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar
ubicadas adyacentes al extremo superior de los riñones). La adrenalina se
disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos
lugares del organisino, que responden para prepararse para la acción: el corazón
late más fuerte y rápido, las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos
menos críticos (riñones, intestinos)se contraen para disminuir la pérdida de sangre
en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos imás críticos para
la acción (corazón, pulmones, músculos), la mente aumenta el estado de alerta,
los sentidos se agudizan.
En condición de riesgo vital (un incendio, alguien nos ataca, o un vehículo está a
punto de atropellarnos), los cambios provocados por el estrés resultan muy
apropiados, pues nos permiten poner nuestra vida a salvo. Pero se convierten en
nuestro enemigo cuando permanecen en forma prolongada, pues sobre exigen el
rendimiento del organismo.
El ser humano, como especie ecológica, se adapta con dificultad al inundo que el
mismo transforma sin cesar. Ese entorno artificial, lleno de obligaciones (sociales,
morales, jurídicas), pone barreras a la exteriorización de nuestros deseos y
energia, convirtiéndose en una amenaza que provoca un estado de estrés
permanente.
El estrés es, a menudo, descrito como el mal del siglo XX. Quienes lo padecen y
no siguen una terapia adecuada (deporte, relajación, mejor higiene de vida)
pueden desembocar en la depresión o, incluso, en ciertas enferinedades no
relacionadas directamente con la psiquis, como la úlcera gástrica.
Para vencer el estrés, convendría trabajar en una ciudad pequeña, tener una
vivienda cerca del lugar de trabajo, reducir la jomada laboral (aunque resulte
financieramente más difícil) o, incluso, crear un marco de vida lo más agradable
posible. Sería conveniente tomar vacaciones más a menudo, no vacilar en salir el
fin de semana, si es posible, a lugares desconocidos. Igualmente es
recomendable aumentar la actividad física, ya que hacer deporte libera la energía
acumulada.​

Answer 1

Respuesta:

ta muy largo

eso xd

xd zd