veinte reglas del deporte con las sanciones por el incumplimiento de las mismas.
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solo tengo 10 espero te sirva
•Lo natural es mejor
•Consumir más frutas y verduras
•Las indispensables proteínas
•Priorizar el aceite vegetal
•Comer por lo menos cada tres horas
•Jamás saltar el desayuno
•Siempre mantenerse hidratado
•La constancia en el entrenamiento
•Los suplementos son una buena opción
•Comer lo más sano posible
Esas son reglas del deporte
espero te ayude
gabisoriano72:
Gracias
de nada un placer
(◍•ᴗ•◍)
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