Vamos explicando:
¿qué nutrientes nos brindan la papa y la quinua para nuestra salud?
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Respuesta:
La papa contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina.
quinoa : Posee vitaminas C, E, B1, B2, niancina y fósforo. Rica en aminoácidos que favorecen el desarrollo cerebral. Gran contenido en omega 6. Es fuente de fibra soluble e insoluble.
Explicación:
espero averte ayudado pon la foto de la papa y del kinua
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2
Respuesta:
el de arriba esta bien √√√
arianaag:
xDDDD
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