VALORES QUE NECESITO PRACTICAR para la emocion de enojo
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Cuanto te enojes,tranquilizate respira ondo y sobre todo piensa en lo que has echo o... lo que te sucedió.
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Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte. ...
Escucha música (con tus auriculares). ...
Escribe tus pensamientos y emociones. ...
Dibuja. ...
Medita o practica respirar profundamente. ...
Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...
Distráete.
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