valor nutricional de la cebada
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
100 gramos de Cebada contiene 73,5 gramos de carbohidratos, 17,3 gramos de fibra, 12,48 gramos de proteína, 12 miligramos de sodio, y 9,44 gramos de agua 100 gramos de Cebada contienen 354 calorias, el 18% del total diario necesario. Cebada tienen 0 miligramos de colesterol y 2,30 gramos de grasa, las propiedades nutricionales de la Cebada, son altamente beneficiosas para la salud y resulta interesante incluir este cereal en toda dieta equilibrada y saludable.
Explicación:
espero te ayude
Respuesta:
Cantidad por
100 gramos
100 gramos
Calorías 354
Grasas totales 2.3 g
Ácidos grasos saturados 0.5 g
Colesterol 0 mg
Sodio 12 mg
Potasio 452 mg
Carbohidratos 73 g
Fibra alimentaria 17 g
Azúcares 0.8 g
Proteínas 12 g
Vitamina C 0 mg Calcio 33 mg
Hierro 3.6 mg Vitamina D 0 IU
Vitamina B6 0.3 mg Vitamina B12 0 µg
Magnesio 133 mg .
Explicación:
El poder de… La cebada
Ocupa el 4º lugar de producción de granos a nivel mundial.
Es rica en fósforo, potasio y ácidos grasos insaturados, es decir, grasas saludables.
Es una buena fuente de fibra β-glucan, la cual se asocia con múltiples beneficios a la salud como reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.