Urge plis
1.- ¿cuáles son las grasas y aceites que incluyes comúnmente en tu dieta? y ¿porque? 2.- ¿que momento de la alimentación es la más importante?y ¿porque? 3.- 10 acciones que nos ayudan a evitar el sobre pesó y la obesidad y ¿porque ayudan?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1) ningún o
2) en el desayuno
3) hacer ejercicio caminar ejercitar
. porque hay probabilidades de un paro cardiago
Respuesta:
Las grasas monoinsaturadas, presentes en los aguacates y en los aceites de oliva, maní y canola. Las grasas sirven cono transportadores de las vitaminas
La alimentación durante la primera infancia es fundamental para sentar las bases alimentarias del resto de la vida. Para proteger al niño de posibles enfermedades
•Elige alimentos saludables.
•Toma refrigerios bajos en calorías.
•Lee las etiquetas nutricionales.
•Investiga nuevas maneras de preparar alimentos.
•Opta por ingerir porciones pequeñas.
•Evita las bebidas endulzadas.
•Mide tu cintura con regularidad.
•Planea tus comidas con antelación sin caer en dietas milagro.
•Lleva un diario de tus progresos para motivarte.
•Realiza ejercicio de intensidad moderada con frecuencia.
Llevar una vida saludable, con mejores hábitos de alimentación y actividad física, es un factor para el combatir el sobrepeso y la obesidad.