Question

Uno
de
los
hábitos
que
es adquirir y
ar para la
el calentamiento. Este te protegera de lesiones y cuidará tu salud. Como sa-
bes, unos de sus componentes son: movilidad articular, activación o aumento
de la temperatura corporal y estiramientos. La capacidad que más se desarro-
lla durante el calentamiento es la flexibilidad.
¿Cuáles capacidades físicas has desarrollado desde el curso anterior? ¿Crees
que ahora tienes más flexibilidad que antes? ¿Por qué? ¿Crees que todas las
personas deben desarrollar la flexibilidad? ¿Por qué o para qué? Comenta tus
respuestas con tus compañeros.
Conceptualización
Como desarrollar la flexibilidad
a flexibilidad nos permite mover las partes del cuerpo con máxima amplitud
omprende cuatro elementos: la movilidad articular, la elasticidad muscula
plasticidad y la maleabilidad. Observa el siguiente esquema:​

Answer 1

Respuesta:

las capacidades físicas básicas son:

1. Fuerza

2. Velocidad

3. Flexibilidad

4. Resistencia