Question

une las rutinas con el tipo de ejercicio al que corresponde

ayudita no contesten si no saben reporto tengo 5 cuentas si me cobtestan mal.
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Answer 1

Respuesta:

la primera es cardiovascular y la segunda es calentamiento la tercera es estiramiento y elasticidad y la última es activación

Answer 2

La forma en como debemos llevar a cabo nuestras rutinas de ejercicio son las siguientes:

• La forma adecuada de llevar a cabo la actividad deportiva.  
• Cuál es nuestro requerimiento calórico y asegurarnos de cumplirlo en nuestra alimentación.  
• Llevar una dieta que complemente los requerimientos de la actividad física que estamos realizando.

Las actividades físicas se requieren un gran esfuerzo en nuestro organismo y debemos prepararlo y mantener las condiciones adecuadas para que dichas actividades y esfuerzos no traigan consecuencias negativas para nuestra salud.  

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