une las rutinas con el tipo de ejercicio al que corresponde
ayudita no contesten si no saben reporto tengo 5 cuentas si me cobtestan mal.
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la primera es cardiovascular y la segunda es calentamiento la tercera es estiramiento y elasticidad y la última es activación
kfndjfjkrjeje:
gracias bro:)
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La forma en como debemos llevar a cabo nuestras rutinas de ejercicio son las siguientes:
- La forma adecuada de llevar a cabo la actividad deportiva.
- Cuál es nuestro requerimiento calórico y asegurarnos de cumplirlo en nuestra alimentación.
- Llevar una dieta que complemente los requerimientos de la actividad física que estamos realizando.
Las actividades físicas se requieren un gran esfuerzo en nuestro organismo y debemos prepararlo y mantener las condiciones adecuadas para que dichas actividades y esfuerzos no traigan consecuencias negativas para nuestra salud.
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