Question

Una vez realizada la lectura “UNA VIDA FELIZ COMIENZA POR EL PLATO”, registra en cada columna del siguiente cuadro comparativo los diferentes tipos de alimentos que consumes en tu alimentación diaria.
alimentos de consumo diario personal
Alimentos de origen animal, ceriales y tubérculo
fruta y verdura
refresco, dulce y golocinas
dieta tradicional Mexicana Plato del bien comer
Alimentos adquiridos en mercado y central de abastos Alimentos adquiridos el la tienda de autoservicio como AURRERA, SORIANA
Alimentos con mayor difusión en medios publicitarios.​

Answer 1

Registro los diferentes tipos de alimentos que consumo en mi alimentación diaria:

• Origen animal: pollo, pescado, carne, mantequilla, yogur, leche, queso, embutidos.
• Cereales: avena, trigo, arroz, maíz.
• Tubérculo: yuca, papa, camote o batata, olluco, betarraga o remolacha.
• Frutas y verduras: plátano, palta, fresas, durazno, piña, tomate, lechuga, espinaca, cebolla.
• Refresco, dulces y golosinas: chocolates, caramelos, galletas, gaseosas, pasteles.
• Dieta tradicional mexicana: tacos, tortillas, limón, palta, ají.
• Alimentos adquiridos en el mercado: las frutas, verduras, tubérculos, carnes y algunos víveres
• Alimentos adquiridos en tiendas de autoservicio: las golosinas, pan, gaseosas.
• Alimentos de mayor difusión en medios publicitarios: por lo general se difunden alimentos empaquetados, golosinas y gaseosas.

Importancia de una buena alimentación

Para tener una buena salud y poder obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita debemos tener una alimentación balanceada, es decir consumir alimentos de todos los grupos alimenticios en porciones equilibradas.

Al comer balanceado tendremos una mejor salud, nos sentiremos y nos veremos mejor, además nuestro sistema inmune podrá combatir mejor las enfermedades y defendernos.

Aprende más de la buena alimentación:

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