Question

Una vez realizada la lectura “UNA VIDA FELIZ COMIENZA POR EL PLATO”, registra en cada columna del siguiente cuadro comparativo los diferentes tipos de alimentos que consumes en tu alimentación diaria.
alimentos de consumo diario personal
Alimentos de origen animal, ceriales y tubérculo
fruta y verdura
refresco, dulce y golocinas
dieta tradicional Mexicana
Plato del bien comer
Alimentos adquiridos en mercado y central de abastos
Alimentos adquiridos el la tienda de autoservicio como AURRERA, SORIANA
Alimentos con mayor difusión en medios publicitarios.​

Answer 1

Los diferentes tipos de alimentos que consumo en mi alimentación diaria son:

• Alimentos de origen animal: carne, pollo, pescado, huevos, leche, queso.
• Cereales: arroz, avena, maíz, quinua, trigo.
• Tubérculo: papas, rábanos, camote, zanahoria, betarraga o remolacha.
• Frutas y verduras: tomate, cebolla, manzana, duraznos, piña, aguacate o palta, lechuga, espinaca.
• Refresco, dulces y golosina: gaseosas, chocolate, gomitas, papas fritas, galletas.
• Dieta tradicional mexicana: tacos, tortillas, enchiladas, quesadillas.
• Alimentos adquiridos en el mercado: frutas, verduras, carnes.
• Alimentos adquiridos en tiendas de autoservicio: enlatados, gaseosas, golosinas.
• Alimentos de mayor difusión en medios publicitarios: golosinas, alimentos altos en grasa como hamburguesas, pizzas, gaseosas.

¿Por qué es importante tener buena alimentación?

Cuando consumimos alimentos de todos los grupos garantizamos que tendremos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantener sus funciones en un estado óptimo.

Además, la buena alimentación trae muchos beneficios a nuestra salud como un sistema inmune fortalecido y prevención de enfermedades.

Aprende más de la alimentación:

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