Educ. Fisica, pregunta formulada por Paicoa93, hace 4 meses

una rutina de ejercicios posturales desarrollada con la familia para mejorar la salud y convivencia

Respuestas a la pregunta

Contestado por BTSarmy0604

Respuesta:

Propondría otra posturas, como el trote, el estiramiento o el yoga.

Explicación:

Adjuntos:

ray1000000000: eso ta en google :v

Gatitaarcoiris17: Si pero sirbe

Contestado por dobleja

A continuación plantearé la rutina de actividad física de mi familia:

Primero empezamos con estiramientos generales de todo el cuerpo.
Luego le damos con una caminata lenta para entrar en calor.
Luego trotamos 10 minutos.
Lo siguiente es hidratarnos.
En este paso empezamos con los ejercicios: 10 lagartijas, 10 abdominales, 10 flexiones, levantamiento de pesas (entre cada serie descansamos 2 minutos)
Luego saltamos la cuerda 5 minutos y estamos listos!