Una rutina de ejercicios está conformada por: *
Series y ejercicios
Ejercicios en serie
Unas repeticiones y ejercicios
Series y repeticiones de varios ejercicios
Respuestas a la pregunta
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3
la 4
por qué tiene que ser repetido y físico
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Respuesta:
El entrenamiento físico equilibra cinco elementos de la buena salud. Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, fortalecimiento muscular, ejercicios para fortalecer la zona media, entrenamiento de equilibrio y flexibilidad y estiramiento.
Explicación:
La rutina de entrenamiento es una evaluación de tu nivel de actividad física a largo plazo. Selecciona la alternativa que mejor refleje la cantidad total y la intensidad de tu actividad física durante los tres últimos meses.
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