una rutina de ejercicio completa, especifica la edad de la persona a quien va dirigida, y describe los 3 tiempos CALENTAMIENTO, ENTRENAMIENTO Y RELAJACIÓNRUTINA DE EJERCICIO
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Movimiento de cabeza
Giro de torso
Rotación de cadera
Espero que te sirva de ayuda (◡ ω ◡)
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y la alimentacion saludable
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