Una recomendación para la capacidad pulmonar
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Siéntate en una posición erguida, la buena postura puede ayudar a promover el movimiento pulmonar. Respira profundamente por la nariz de manera lenta y controlada. Frunce los labios, deberían estar casi en contacto entre sí, como cuando vas a “dar un beso”. Exhala por los labios fruncidos.
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