una receta saludable
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
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Explicación:
Alimentación saludable, esto es lo que una comida debe de tener para tener una buena alimentación:
Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.
Receta saludable: ensaladas, sopas o caldos, etc.
Si son recetas con las cuales te puedes alimentar bien.
Respuesta:
ensalada de brocoli,zanahoria y nueces
Explicación:
receta: corta el brocoli en ramilletes y cuecelo en una cazuela con agua y sal durante 5 minutos. escurrelo y reservalo. pela las zanahorias,rayalas y añadeles al brocoli. prepara,en un vaso, una vinagreta con aceite y zumo de limon para aderezar la ensalada. por ultimo, pica un puñado de nueces e incorparalas al plato.