Question

Una receta para una dieta

Answer 1

Respuesta:

consume más proteínas y elimina la chatarra eso agoooooo

Answer 2

Respuesta:

Mira, una receta para una dieta no es algo que te podamos recomendar ya que cada uno tiene un cuerpo distinto. La mejor opcion sería preguntarle a un nutricionista, pero mi recomendación personal es esta:

Consumí los 7 grupos alimenticios:

Grupo 1: Leche y derivados.

Grupo 2: Carnes, pescados y huevos.

Grupo 3: Patatas, legumbres, frutos secos.

Grupo 4: Verduras y hortalizas.

Grupo 5: Frutas.

Grupo 6: Cereales y derivados, azúcar y dulces.

Grupo 7: Grasas, aceite y mantequilla.

Y fijate en la pirámide para ver que cantidades de cada.

Explicación:

La explicación es explicación :D