Una receta para una dieta
sebasthianapolo:
mmmmmmmm déjame pensar xD
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consume más proteínas y elimina la chatarra eso agoooooo
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Mira, una receta para una dieta no es algo que te podamos recomendar ya que cada uno tiene un cuerpo distinto. La mejor opcion sería preguntarle a un nutricionista, pero mi recomendación personal es esta:
Consumí los 7 grupos alimenticios:
Grupo 1: Leche y derivados.
Grupo 2: Carnes, pescados y huevos.
Grupo 3: Patatas, legumbres, frutos secos.
Grupo 4: Verduras y hortalizas.
Grupo 5: Frutas.
Grupo 6: Cereales y derivados, azúcar y dulces.
Grupo 7: Grasas, aceite y mantequilla.
Y fijate en la pirámide para ver que cantidades de cada.
Explicación:
La explicación es explicación :D
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