una propuesta para ampliar opciones de refrigerios saludables
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Yogur.
Barras de queso.
Palomitas de maíz para horno microondas con bajo contenido de grasas.
Frutas enlatadas o puré de manzana en envases de una sola porción.
Uvas pasas y otras frutas secas.
Galletas saladas integrales.
Pretzels.
Galletas de arroz saborizadas.
Respuesta:
Alimentos para comer como refrigerios saludables y rápidos
Yogur
Barras de queso
Palomitas de maíz para horno microondas con bajo contenido de grasas
Frutas enlatadas o puré de manzana en envases de una sola porción
Uvas pasas y otras frutas secas
Galletas saladas integrales
Pretzels
Galletas de arroz saborizadas
Nueces sin sal
Zanahorias miniatura
Tomates tipo cherry
Ideas para refrigerios
Mezcle miel y mantequilla de cacahuate (maní) o mantequilla de almendras para obtener un "dip" rico en proteínas para manzanas, zanahorias y apio crudos, y palitos de pretzel. Esta mezcla para untar también es muy rica con rosquillas ("bagels"), galletas de arroz y galletas saladas integrales.
Mezcle bayas ("berries") frescas o congeladas con yogur con bajo contenido de grasas. Cubra con almendras fileteadas o granola para preparar un parfait de frutas.
Cubra las galletas saladas integrales con requesón bajo en grasa o ricota y rebanadas de tomate o tiras de pimientos rojos.
Prepare su propia mezcla saludable de nueces y frutas secas con cereales altos en fibra, frutas secas (como arándanos ["cranberries"], arándanos azules ["blueberries"] y dátiles), y nueces, como almendras. Esta mezcla también es ideal para cubrir el yogur.
Unte una rosquilla integral con queso para untar con bajo contenido de grasas. Esparza semillas de girasol y uvas pasas encima del queso para untar para darle más sabor.
Explicación:
espero que te sirva