una pregunta saben cual es la forma de hacer adecuadamente un calentamiento
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Para hacer un buen calentamiento
1.- Duracion antes de realizar cualquier ejercicio,el precalentamiento debe durar entre 15y20 minutos dependiendo de la actividad y del estado fisico de cada persona.
2.- Calentar grandes grupos musculares.
3.- Focalizar en musculos concretos
4.-Flexibilidad
5.- Estiramiento al terminar el ejercicio.
Espero que te sirva mucho para tu tarea
natalicantearias:
gracias
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Respuesta:la respuestaPara hacer un buen calentamiento
1.- Duracion antes de realizar cualquier ejercicio,el precalentamiento debe durar entre 15y20 minutos dependiendo de la actividad y del estado fisico de cada persona.
2.- Calentar grandes grupos musculares.
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